С проблемами огрубевших пяток и сухой, шелушащейся кожи между пальцами ног знакома, наверное, каждая женщина. И это неудивительно, ведь стопы, особенно женские, ежедневно испытывают колоссальные нагрузки, связанные с активным передвижением или выполнением физических упражнений. Усугубляет ситуацию ношение неудобной или слишком тесной обуви на так полюбившемся многим модницам высоком каблуке. Под воздействием различных неблагоприятных факторов кожа стоп постепенно уплотняется, грубеет, становится чрезмерно сухой, покрывается мозолями и натоптышами, растрескивается. Все это дает постоянное ощущение усталости, отнимает легкость походки, а в некоторых случаях даже приносит физические страдания. Одним словом, грубые, шершавые пятки — это не только эстетически неприглядное зрелище, но и дискомфорт, поэтому избавляться от подобных неприятностей следует на самых ранних стадиях их возникновения.
Если вы хотите иметь мягкие и гладкие ступни, то надо обеспечить им бережный уход, который, помимо регулярных гигиенических процедур и применения увлажняющего крема, обязательно должен включать в себя систематическую эксфолиацию (отшелушивание). Для этих целей отлично подходят домашние маски, приготовленные по народным рецептам. Зачем нужны отшелушивающие маски, как они действуют на кожу ног и как правильно использовать их, чтобы добиться выраженных результатов?
Эффективность отшелушивающих масок для ног
Еще не так давно отрасль косметической индустрии, выпускающей средства по уходу за ступнями, была развита довольно слабо, но сегодня в продаже можно встретить огромное количество действенных новинок, включая специальные пилинговые маски-носочки, завоевавшие большую популярность у современных женщин. Подобные средства сочетают в себе глубокую, естественную и безболезненную эксфолиацию (очищение кожных покровов от ороговевшего слоя клеток) и длительный оздоравливающий эффект. Однако есть у продуктов фабричного производства и несколько существенных минусов, которые заключаются главным образом в их высокой стоимости и наличии в их составе агрессивных химических компонентов. Домашние же маски содержат щадящие, преимущественно натуральные ингредиенты, смягчающие дерму и ускоряющие процесс ее регенерации, а эффект от них зачастую превосходит воздействие салонных процедур. Грамотное и систематическое применение самостоятельно приготовленных отшелушивающих составов для ног способствует:
- устранению отечности, усталости и чувства тяжести в ступнях;
- избавлению от гипергидроза (повышенной потливости) и неприятного запаха;
- увлажнению и питанию клеток кожи полезными микроэлементами;
- укреплению стенок кровеносных сосудов и восстановлению нормального кровообращения в области стоп;
- заживлению трещин, устранению зуда и раздражения;
- снижению риска развития грибковых заболеваний;
- ликвидации очагов шелушения разной степени выраженности;
- возвращению коже мягкости и гладкости;
- восстановлению естественного цвета кожи (устранению неприятной желтизны).
Отшелушивающие маски имеют определенные показания к применению. Использовать их необходимо в тех случаях, когда на ногах появились сухие мозоли или натоптыши, кожные покровы стоп приобрели нездоровый серовато-желтый оттенок, отмечается чрезмерное потоотделение, гиперемия, раздражение дермы. Также допустимо выполнять эксфолиацию кожи ног в профилактических целях (для предупреждения перечисленных проблем), но для этого следует выбирать максимально щадящие составы. При наличии открытых ран, болезненных трещин, ожогов и прочих серьезных повреждений дермы пользоваться средствами с отшелушивающим эффектом категорически не рекомендуется.
Общие рекомендации по приготовлению и применению отшелушивающих масок для ног
Прежде чем выбирать подходящий рецепт и применять его на практике, стоит ознакомиться с некоторыми правилами:
- В состав домашних масок можно включать только те компоненты, безопасность которых не вызывает сомнения. Кроме того, они обязательно должны быть качественными и свежими. Стопы хоть и не являются самой чувствительной зоной человеческого тела, но они так же, как и другие области, могут остро реагировать на внешние воздействия. Чтобы избежать появления нежелательных реакций кожи на контакт с отшелушивающим составом, нужно предварительно провести тест, нанеся небольшое количество средства на ступню и оценив полученный результат спустя 30-40 минут. Если на коже не возникло покраснение или отек, выбранную маску можно использовать по назначению.
- Перед нанесением отшелушивающей маски ноги надо тщательно вымыть теплой водой с мылом и распарить. Делать это следует с помощью горячей ванночки, в которую нужно погрузить стопы по щиколотку и выдержать там около 10 минут (пока жидкость не остынет). Большего эффекта можно достичь, если использовать не просто водопроводную воду, а солевой или содовый раствор (20 г соды или морской соли на 1 литр жидкости) либо свежий травяной отвар (из ромашки, череды, шалфея).
- После ванночки стопы нужно обтереть полотенцем, а потом нанести на них маску мягкими массирующими движениями (для активизации кровообращения). Чтобы эффект от применения отшелушивающей маски был максимальным, на время ее накладывания рекомендуется надеть на ноги специальные полиэтиленовые (с фиксатором) или хлопковые носки. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 20 минут. По ее завершении надо ополоснуть стопы водой и смазать увлажняющим или питательным кремом.
Эксфолиация является серьезной косметологической процедурой, оказывающей глубокое воздействие на кожные покровы, поэтому злоупотреблять ею не стоит. Оптимальная периодичность — 2–3 раза в неделю. Если требуется избавиться от крупных мозолей или обширных натоптышей, делать отшелушивающие маски следует ежедневно на протяжении 7–10 дней (процесс кератолитизации, как правило, протекает достаточно медленно), а впоследствии подобные манипуляции можно проводить в обычном режиме.
Отшелушивающие маски для ног: народные рецепты
Существует множество рецептов масок для ног, каждая из которых обладает отшелушивающими свойствами и попутно оказывает на кожные покровы противовоспалительное, успокаивающее и смягчающее действие. И далее будут представлены несколько вариантов, считающихся наиболее эффективными.
Вариант № 1
Состав:
- 200 мл жирного кефира;
- 10 г мелкой соли;
- 50 г овсяных хлопьев.
Как готовить и применять:
- Залить овсяные хлопья кефиром и подождать, пока они набухнут (минут 30).
- Добавить соль и перемешать.
- Нанести маску толстым слоем на распаренные стопы, надеть носки и выждать около 60 минут.
- Ополоснуть ноги теплой водой и смазать кремом.
Вариант № 2
Состав:
- 100 мл молока;
- 100 мл кефира;
- 100 г сметаны;
- 20 г соды.
Как готовить и применять:
- Смешать все компоненты и оставить смесь минут на 20 в теплом месте.
- Обильно смазать составом стопы, надеть носки (сначала полиэтиленовые, а поверх них хлопковые) и выждать не менее 40 минут.
- Вымыть ноги водой и обработать кремом.
Вариант № 3
Состав:
- 100 мл сливок;
- 20 г морской соли;
- 50 г манной крупы;
- 10 мл сока алоэ;
- 50 г засахаренного меда.
Как готовить и применять:
- Мед слегка подогреть и взбить вместе со сливками и соком алоэ.
- Добавить манную крупу и соль, перемешать и нанести маску на распаренные ступни круговыми движениями.
- Надеть носки, выждать минут 40, затем вымыть ноги и смазать их жирным кремом.
Вариант № 4
Состав:
- 100 г овсяной муки грубого помола;
- 30 г сахара-песка;
- 50 мл горячего молока;
- 50 мл подсолнечного масла.
Как готовить и применять:
- Смешать муку с молоком и маслом до получения однородной массы.
- Добавить сахар, перемешать и обработать готовым составом ступни.
- Надеть специальные носочки и выждать приблизительно 40 минут.
- Ополоснуть ноги теплой водой.
Вариант № 5
Состав:
- 100 г свежеприготовленного яблочного пюре (без сахара);
- 100 мл кефира или простокваши;
- 50 мл миндального масла.
Как готовить и применять:
- Взбить пюре с кефиром и маслом до однородности.
- Обильно смазать готовым составом ступни, надеть носки и подождать 30–40 минут.
- Вымыть ноги теплой водой и смазать увлажняющим кремом.
Самостоятельно приготовленные отшелушивающие маски для ног могут стать отличной альтернативой фабричным средствам и салонным процедурам. При регулярном их применении вы можете смело рассчитывать на здоровую, гладкую и чистую кожу без натоптышей, мозолей, трещин и прочих неприятных явлений. Но необходимо помнить, что для достижения желаемых результатов домашние составы нужно применять на протяжении достаточно длительного времени (не менее 3–4 месяцев), поскольку действуют они не сразу, а постепенно. При этом важно устранить провоцирующие факторы: избавиться от неудобной и тесной обуви, не пренебрегать ежедневными гигиеническими процедурами и использованием специфических кремов для ног.
