Организм человека устроен таким образом, что отклонение в работе внутренних органов, какой-либо дисбаланс в организме отражается на внешности человека видимыми факторами.
Когда человек знает на что указывает определенный сигнал внешнего проявления появляется возможность быстро устранить причину отклонения работы организма.
1. Сухая кожа, шелушение на лице
Чаще всего этот сигнал появляется весной на фоне нехватки витамина Е, или неправильно выстроенной диеты. Если вы заметили у себя признаки шелушения кожи, скорректируйте рацион. Необходимо потреблять с пищей морскую рыбу жирных сортов, орехи, растительное масло. Имейте в виду, что арахис это не орех, он относится к семейству бобовых, хотя также богат разнообразными жирами и питательными веществами.
2. Волосы и ногти стали ломкими, расслаиваются
Расслоение ногтевой пластины и ломкие волосы появляются вследствие нехватки в организме витаминов группы В и кальция, если исключены факторы химического воздействия (чистящие и бытовые моющие средства, неправильно подобранный краситель). Кальцием и витаминами группы В богаты каши из цельного зерна, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб.
3. Выделяется кровь в районе десен
Проблемы с деснами это сигнал нехватки в организме витамина C. Разнообразьте свой рацион луком, чесноком, цитрусовыми, овощами и фруктами. Если у вас нет аллергии, воспользуйтесь отваром хвои, шиповника. Будьте осторожны с отваром шиповника, он является также мочегонным средством.
4. Человек плохо спит, нервный, раздражительный
Если данное состояние не вызвано объективными причинами в виде сильного стресса, а просто возникло, и вы не можете понять, с чем это связано. Организму не хватает калия и магния. Снабдив тело данными веществами, человеку удастся кардинальным образом изменить ситуацию относительно качества сна и раздражительности. Помимо аптечных комплексов с микроэлементами данные вещества можно найти в кураге, свекле, черносливе.
5. Симптом в виде судороги в ночное время
Аналогично симптомам, описанным выше, данный сигнал указывает на необходимость снабдить тело калием и магнием. Как только организм получит данные вещества в необходимом объеме, судороги вы забудете как страшный сон.
6. Грубая кожа в районе локтей
Сильно огрубевшая кожа в районе локтей это сигнал отсутствия необходимого количества витаминов A и C. Найти данные вещества можно в овощах, фруктах, окрашенных оранжевым цветом. Чемпионами по содержанию витаминов этой группы являются тыква, морковь, абрикосы, курага, помидоры.
7. Навязчиво хочется соленых продуктов
Если вдруг вы постоянно ловите себя на мысли что хочется солененького, поели и опять хочется. Необходимо пройти обследование. Скорее всего, в организме есть инфекция, которая вызывает воспалительный процесс. Особое внимание уделите в этом случае мочеполовой системе.
8. Навязчиво хочется сладкого
В ситуациях сильной физической и психологической нагрузки организм может потребовать быстрой подпитки в виде глюкозы. В этом случае специалисты рекомендуют остановить свой выбор на самом полезном сахаре в виде фруктозы. Продукты с фруктозой можно приобрести в специальных отделах магазинов. Кроме того к наиболее полезным продуктам содержащим сахар диетологи относят мед, зефир, черный горький шоколад. Бесконтрольное в большом количестве потребление сахара пагубно сказывается на микрофлоре желудочно-кишечного тракта, имейте это в виду.
9. Когда хочется пресной пищи
В случае если вы замечаете за собой, что не хочется ничего есть кроме пресной пищи, возможны проблемы с работой печени, гастритом. Организм, таким образом пытается избавиться от спазма желудка, дать себе возможность оздоровиться.
10. Еда воспринимается как пресная
Специалисты относят этот симптом к состоянию депрессии. В этом случае необходимо поискать другие симптомы данного заболевания, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз и определиться с необходимостью похода к доктору.
11. Организм навязчиво требует семечек
Потребность в семечках означает, что организм нуждается в дополнительных антиоксидантах. За исключением высокой калорийности семечки довольно полезный продукт, особенно тыквенные.
12. Потянуло на кислые продукты
Если организм человека требует кислых продуктов, это означает что сильно необходимо простимулировать желчный пузырь и печень. Не отказывайте себе в чае с лимоном, клюкве, вишне, квашеной капусте и других кислых продуктах.
13. Навязчиво хочется горького
Tяга к горьким продуктам свидетельствует о том, что организм нуждается в стимуляции желудочно-кишечного тракта. Также горькие продукты будут способствовать мягкой и комфортной очистки организма.
14. Если потянуло на морепродукты
Если человеку хочется морепродуктов, с большой долей вероятности в организме большая нехватка йода. Этот недостаток необходимо максимально срочно восполнить, чтобы он не отразился на работе щитовидной железы.
15. Если человеку хочется острого
Тяга к острым продуктам очень пересекается с симптомами горьких продуктов, и также свидетельствует о проблемах с желудочно-кишечным трактом. С острыми продуктами необходимо быть осторожными, чтобы не повредить слизистую желудка. Обязательно соблюдайте умеренность, не ешьте на голодный желудок острое.
Сейчас заслуженную популярность у людей, которые стремятся к здоровому образу жизни, в том числе набирает такое понятие как интуитивное питание. Суть этой системы сводится к тому, что человек прислушивается к желаниям своего организма и потребляет эту пищу, которой требует организм.
Такая система питания благотворным образом влияет на состояние и восстановление организма, обязательно возьмите ее на вооружение
