Часто людям, даже тем, у кого нет лишнего веса, быть довольными своей фигурой мешает так называемая «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах — целлюлит.
Целлюлит — это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к микроциркуляции и лимфатического оттока. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушение кровоснабжения, что ведет к «голоданию» клеток нашего организма, которые, в свою очередь, накапливают жир с токсинами и другими вредными веществами.
Основные факторы, влияющие на возникновение целлюлита:
- генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке;
- недостаточное потребление воды;
- пищевые привычки: алкоголь, кофеин, мучное, майонез, копчености и пр.;
- замедленный метаболизм;
- диеты;
- недостаток физической активности;
- дисбаланс гормонов и нарушения функции щитовидной железы.
В борьбе с целлюлитом не ждите мгновенных чудес. Работайте над собой, правильно питайтесь, дружите со спортом, избавляйтесь от стресса, балуйте себя массажем и различными спа-процедурами – только так вы добьетесь поставленной цели и существенно минимизируете проявления целлюлита.
8 верных способов избавиться от целлюлита:
- Употребляйте лицетин в виде добавки к пище. Он препятствует неправильному распределению жира в клетках. Не зря лицетин называют печкой, в которой сгорает жир.
- Ежедневно в качестве правильного источника жиров съедайте половину авокадо и две столовые ложки оливкового масла.
- Прием 30-и капель настойки боярышника два раза в день поддержит печень и поможет убрать лишние жиры.
- Ежедневно круговыми движениями втирайте в проблемные места оливковое или кокосовое масло в сочетании с эфирными маслами. Обратите внимание на хвойные масла, масло красного перца, розмарина, эвкалипта, грейпфрута, апельсина. Масла выводят шлаки и токсины из кожи, а также стимулируют отток избыточной жидкости.
- Следите за здоровьем и не заставляйте свой организм защищать вас от вечных болезней, строя жировые слои, создавая воспаления и производя целлюлит.
- Проводите хотя бы 15 минут в день на солнце, не пренебрегайте солнечной дозой витамина Д и обязательно употребляйте свежие органические продукты в достаточном количестве.
- Делайте массаж сухой щеткой с жесткими щетинками из австралийского кактуса.
- Больше двигайтесь. Полюбите долгие прогулки, велосипед, зумбу. Растягивайте мышцы и делайте 20-минутную зарядку каждый день. Забудьте про лифт и эскалатор, не ленитесь и всегда поднимайтесь по лестницам.
