Менопауза — это не болезнь, а особый этап в жизни женщины. Для одних он пройдет без каких-либо тревожных симптомов, но другие могут почувствовать множество неудобств. Рецепты здоровья предлагают народные методы лечения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений не хуже, чем гормональные препараты.
Причина менопаузы
Она заключается в том, что с возрастом организм вырабатывает меньшее количество особых гормонов — эстрогенов (они необходимы для наступления менструации и беременности). С возрастом женщина теряет детородную функцию и часто сталкивается с проблемами, которые обусловлены изменениями гормонального фона: нестабильная терморегуляция (приливы крови), тревожный сон, атрофия органов мочеполовой системы, остеопороз, ухудшение состояния кожи, волос.Что может помочь в решении проблем со здоровьем?
Травы и ягоды при менопаузе
- Использование шалфея избавит вас от приливов крови к коже и потливости. Залейте где-то 10 г свежих листьев (если используете сушеную траву, то берите пол чайной ложечки) 0,5 л кипятка. Принимайте жидкость в течение суток. Не продолжайте курс более двух недель и обязательно сделайте перерыв около недели.
- Настой, приготовленный из травы пастушьей сумки (используйте 1 ст. л. на стакан воды) поможет снять боль в пояснице.
- Чай из ягод ежевики избавит вас от раздражительности и нервных расстройств.
- Чтобы провести профилактику остеопороза сделайте настой из лимонов и яичной скорлупы (измельчите 10 лимонов и перемешайте с порошком из скорлупы 5 яиц, поставьте в темном месте). Примерно через 10 дней лекарство буде готово. Принимайте один месяц по 2 столовых ложки 3 раза в день.
Гидротерапия для снятия неприятных симптомов
Это альтернативный метод профилактики болезненных состояний при менопаузе. Гидротерапия это подводный массаж с применением продуктов (магниевая, морская соль, торфяные экстракты), которые нормализуют обмен веществ, деятельность нервной системы, повышают иммунитет, избавляют от усталости и нервного напряжения.
Ароматерапия при менопаузе
Для улучшения состояния женщины в период менопаузы используют эфирные масла — кипариса, лаванды, мандарина, ванили, бергамота, лимона. Эти масла могут быть использованы в аромалампах, для массажа и ванн, свеч. При покупке убедитесь, что масло является 100% натуральным! Если вы увидите 95% содержания или ниже, то не покупайте продукт. Оставшиеся 5% могут содержать синтетические ингредиенты, которые могут вызвать мигрень, аллергию или приступ астмы.
Регулярные физические упражнения
Для женщин регулярные физические упражнения являются очень эффективным методом профилактики климактерического синдрома. Даже получасовая прогулка в спокойной атмосфере принесет большую пользу для вашего организма.
