Ноги, являются фундаментальной частью нашего тела. И порой им уделяют мало внимания.
Но, ноги могут выполнять в нашем теле более важную функцию, чем поддержка. Согласно рефлексологии, массаж ног может помочь в лечении различных заболеваний.
Сегодня мы научим вас, как стимулировать кровообращение с помощью этой древней техники.
Наши ноги помогают нам в течение дня, они являются нашим основным средством передвижения.
Согласно рефлексологии, они также помогают сбалансировать функции многих органов. Итак, вот как улучшить кровообращение за 10 секунд.
Стимулируйте кровообращение и обмен веществ с помощью рефлексологии
Рефлексология стоп — это метод, который обеспечивает лечение различных заболеваний акупрессурой определенных точек на наших стопах. В этом смысле он также обеспечивает альтернативный способ стимулировать кровообращение и обмен веществ.
Мало того, с помощью рефлексологии стоп можно вылечить различные состояния. Например стресс, усталость, состояние лимфатической системы, иммуносупрессию, головные боли, боли в спине и трудности с засыпанием.
Лучше всего то, что вы можете использовать эту технику дома, не прибегая к поиску специальных инструментов и не имея глубоких знаний по этому вопросу.
Все, что нужно, это выполнить несколько очень простых шагов. Далее мы объясним шаг за шагом, как вы можете применять рефлексологию у себя дома и пользоваться ее преимуществами.
Мойте ноги теплой водой. Это позволит иметь чистые ступни для массажа и одновременно помочь им расслабиться.
Приготовьте собственное масло для массажа. Вы можете взять кокосовое или миндальное масло и добавить несколько капель эфирного масла лаванды, мяты, эвкалипта или чая. Эти растения обладают особенными свойствами, чтобы облегчить некоторые заболевания и стимулировать кровообращение.
Начните массаж с пальцев ног. Мягко надавите на каждого из них, растягивая и двигая их, пока вы нажимаете. От самого старого до самого молодого.
Затем двумя большими пальцами массируйте ступни ног сверху вниз (от пальцев вниз), прикладывая давление к каждой точке акупрессуры, концентрируясь на тех точках, которые связаны с дискомфортом, который вы испытываете.
Помассируйте пятки, лодыжки и область Ахиллеса.
На верхней части стопы также есть определенные точки акупрессуры. Поэтому не забудьте также помассировать эту область.
Помассируйте другую ногу так же, как указано.
Известно, что массаж ног каждую ночь перед сном имеет огромную пользу для здоровья. Поэтому мы рекомендуем вам принять эту здоровую привычку.
Итак, можно наслаждаться таким массажем ног каждый день перед сном. Таким образом, вы можете стимулировать кровообращение, обмен веществ и получить много других преимуществ для вашего здоровья.
Будьте здоровы!
