Целлюлит возникает из-за воспаления жировых клеток, которое вызывает увеличение их размера под кожей. В результате появляются небольшие выпуклости и ямочки, называемые «апельсиновой коркой».
Это чаще встречается в определенных частях тела, таких как ноги, бедра, живот и руки женщин, как с ожирением, так и у худых. Это воспаление вызывает изменения в капиллярных, а также лимфатических сосудах.
Существуют сотни вариантов уменьшения и устранения целлюлита, в том числе антицеллюлитный массаж, а также хирургическое вмешательство, которые часто очень дороги, а в некоторых случаях даже опасны.
Что может быть лучше для борьбы с целлюлитом, чем натуральные средства? Одним из самых простых, экономичных, но, прежде всего, эффективных, является употребление антицеллюлитных напитков.
Они помогают очистить организм от токсинов, похудеть, а также значительно уменьшить целлюлит.
А также несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы уменьшить целлюлит, а со временем и полностью от него избавиться!
- Особенно важно соблюдать сбалансированную диету, которая состоит из правильной пропорции белков, сложных углеводов и жиров.
- Диета должна содержать большое количество клетчатки, а также животного и растительного белка.
- Потребление транс-жиров должно быть полностью исключено, насыщенные жиры должны быть сведены к минимуму, а также жаренные и консервированные продукты.
- Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, а также другие незаменимыми жирными кислотами.
- Добавьте в свой рацион свежие фрукты и овощи.
- Ограничивайте употребление алкоголя, табака и сладких напитков, так как они, как известно, усиливают целлюлит и замедляют обмен веществ, а также вызывают другие проблемы со здоровьем.
7 рецептов для борьбы с целлюлитом
Вам понадобится блендер и желательно употреблять их сразу после приготовления. Эти продукты являются одним из методов лечения целлюлита. Они наиболее рекомендуемые, так как лечат корень проблемы и предотвращают его дальнейшее развитие.
1. Смузи со свеклой, яблоком и морковью
- ½ огурца
- 1/4 маленькой свеклы
- ½ яблока
- 1 морковь
- 200 мл воды
Принимайте стакан этого сока ежедневно.
2. Смузи с брокколи и петрушкой
Этот сок содержит фосфор, железо, витамины А и В, которые помогают активизировать обмен веществ. В результате способствуя уменьшению жировых отложений, которые создают целлюлит. Кроме того, это мощный природный диуретик. Вам понадобится:
- 1/2 стакана нарезанной свежей или замороженной брокколи
- пару веточек петрушки, а также щепотка гималайской соли
- 1/2 яблока и 150-200 мл воды
3. Сок с ананасом и огурцом
Он позволяет восстанавливать поврежденные целлюлитом ткани, а также придает коже эластичность.
- 2 ломтика свежего или замороженного ананаса
- 1 огурец
- 200 мл воды
Принимайте стакан ежедневно в течение 15 дней и отдыхайте 1 неделю.
Его использование не рекомендуется людям с язвами, камнями в почках, а также если есть проблемами с мочевым пузырем.
4. Смузи с грейпфрутом и ананасом
Он помогает устранить жир и токсины, улучшает обмен веществ, а также богат клетчаткой и предотвращает появление раздражающего целлюлита.
- 1/2 столовой ложки меда
- 1/4 грейпфрута
- 1 ломтик ананаса
- стебель сельдерея
- 200 мл воды
Принимать стакан натощак в течение 7 дней в сопровождении ежедневного рациона из фруктов, овощей и воды.
5. Смузи из свеклы, цветной капусты и кориандра
- 1/4 маленькой свеклы
- пару веточек кориандра
- 1/2 стакана нарезанной цветной капусты
- 200 мл воды
Рекомендуется принять его утром, желательно натощак. Это поможет избавиться от токсинов, а его природные свойства и питательные вещества обеспечивают насыщение крови кислородом, а также очищение лимфатической системы и постепенное уменьшение целлюлита.
6. Ананас и имбирь
Из-за высокого содержания клетчатки, он обеспечивает много преимуществ, среди них — предотвращение запоров, а также устранение апельсиновой корки.
- 2 ломтика свежего или замороженного ананаса
- немного свежего имбиря
- пару веточек петрушки
- 1/2 чайной ложки порошка спирулины
Этот смузи идеально подходит для употребления натощак непосредственно перед завтраком, так что энзимы ананаса обладают лучшим эффектом, а также могут воздействовать на свойства спирулины. Вскоре вы увидите результаты на ягодицах, ногах и животе.
7. Дыня, апельсин и клубника
Для приготовления этого сока вам понадобятся
- 2 ломтика свежей или замороженной дыни,
- 1/2 апельсина,
- 8 ягод клубники,
- 200 мл воды.
Рекомендуется употреблять на завтрак или в качестве перекуса во второй половине дня.
Особенно важно пить сразу после приготовления, иначе с течением времени, и из- за температурных и световых эффектов, потеряют многие из его питательных веществ и свойств .
Потреблять стоит в течение по крайней мере двух недель, чтобы начать видеть результаты. Не забывайте, что поддержание здоровой диеты поможет ускорить процесс.
