Готовимся к пляжному сезону: избавляемся от целлюлита, а также от токсинов и лишнего веса!

Целлюлит возникает из-за воспаления жировых клеток, которое вызывает увеличение их размера под кожей. В результате появляются небольшие выпуклости и ямочки, называемые «апельсиновой коркой».

Это чаще встречается в определенных частях тела, таких как ноги, бедра, живот и руки женщин, как с ожирением, так и у худых. Это воспаление вызывает изменения в капиллярных, а также лимфатических сосудах.

Существуют сотни вариантов уменьшения и устранения целлюлита, в том числе антицеллюлитный массаж, а также хирургическое вмешательство, которые часто очень дороги, а в некоторых случаях даже опасны.

Что может быть лучше для борьбы с целлюлитом, чем натуральные средства? Одним из самых простых, экономичных, но, прежде всего, эффективных, является употребление антицеллюлитных напитков.

Они помогают очистить организм от токсинов, похудеть, а также значительно уменьшить целлюлит.

А также несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы уменьшить целлюлит, а со временем и полностью от него избавиться!

  1. Особенно важно соблюдать сбалансированную диету, которая состоит из правильной пропорции белков, сложных углеводов и жиров.
  2. Диета должна содержать большое количество клетчатки, а также животного и растительного белка.
  3. Потребление транс-жиров должно быть полностью исключено, насыщенные жиры должны быть сведены к минимуму, а также жаренные и консервированные продукты.
  4. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, а также другие незаменимыми жирными кислотами.
  5. Добавьте в свой рацион свежие фрукты и овощи.
  6. Ограничивайте употребление алкоголя, табака и сладких напитков, так как они, как известно, усиливают целлюлит и замедляют обмен веществ, а также вызывают другие проблемы со здоровьем.

7 рецептов для борьбы с целлюлитом

Вам понадобится блендер и желательно употреблять их сразу после приготовления. Эти продукты являются одним из методов лечения целлюлита. Они наиболее рекомендуемые, так как лечат корень проблемы и предотвращают его дальнейшее развитие.

1. Смузи со свеклой, яблоком и морковью

  • ½ огурца
  • 1/4 маленькой свеклы
  • ½ яблока
  • 1 морковь
  • 200 мл воды

Принимайте стакан этого сока ежедневно.

2. Смузи с брокколи и петрушкой

Этот сок содержит фосфор, железо, витамины А и В, которые помогают активизировать обмен веществ. В результате способствуя уменьшению жировых отложений, которые создают целлюлит. Кроме того, это мощный природный диуретик. Вам понадобится:

  • 1/2 стакана нарезанной свежей или замороженной брокколи
  • пару веточек петрушки, а также щепотка гималайской соли
  • 1/2 яблока и 150-200 мл воды

3. Сок с ананасом и огурцом

Он позволяет восстанавливать поврежденные целлюлитом ткани, а также придает коже эластичность.

  • 2 ломтика свежего или замороженного ананаса
  • 1 огурец
  • 200 мл воды

Принимайте стакан ежедневно в течение 15 дней и отдыхайте 1 неделю.

Его использование не рекомендуется людям с язвами, камнями в почках, а также если есть проблемами с мочевым пузырем.

4. Смузи с грейпфрутом и ананасом

Он помогает устранить жир и токсины, улучшает обмен веществ, а также богат клетчаткой и предотвращает появление раздражающего целлюлита.

  • 1/2 столовой ложки меда
  • 1/4 грейпфрута
  • 1 ломтик ананаса
  • стебель сельдерея
  • 200 мл воды

Принимать стакан натощак в течение 7 дней в сопровождении ежедневного рациона из фруктов, овощей и воды.

5. Смузи из свеклы, цветной капусты и кориандра

  • 1/4 маленькой свеклы
  • пару веточек кориандра
  • 1/2 стакана нарезанной цветной капусты
  • 200 мл воды

Рекомендуется принять его утром, желательно натощак. Это поможет избавиться от токсинов, а его природные свойства и питательные вещества обеспечивают насыщение крови кислородом, а также очищение лимфатической системы и постепенное уменьшение целлюлита.

6. Ананас и имбирь

Из-за высокого содержания клетчатки, он обеспечивает много преимуществ, среди них — предотвращение запоров, а также устранение апельсиновой корки.

  • 2 ломтика свежего или замороженного ананаса
  • немного свежего имбиря
  • пару веточек петрушки
  • 1/2 чайной ложки порошка спирулины

Этот смузи идеально подходит для употребления натощак непосредственно перед завтраком, так что энзимы ананаса обладают лучшим эффектом, а также могут воздействовать на свойства спирулины. Вскоре вы увидите результаты на ягодицах, ногах и животе.

7. Дыня, апельсин и клубника

Для приготовления этого сока вам понадобятся

  • 2 ломтика свежей или замороженной дыни,
  • 1/2 апельсина,
  • 8 ягод клубники,
  • 200 мл воды.

Рекомендуется употреблять на завтрак или в качестве перекуса во второй половине дня.

Особенно важно пить сразу после приготовления, иначе с течением времени, и из- за температурных и световых эффектов, потеряют многие из его питательных веществ и свойств .

Потреблять стоит в течение по крайней мере двух недель, чтобы начать видеть результаты. Не забывайте, что поддержание здоровой диеты поможет ускорить процесс.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Готовимся к пляжному сезону: избавляемся от целлюлита, а также от токсинов и лишнего веса!