Те, кто давно практикует здоровый образ жизни, знают, что для поддержания отличной формы важны не только физические упражнения, но и сбалансированное питание.
Ты ведь не раз замечала, что люди с одинаковым весом и ростом могут выглядеть совершенно по-разному: один человек — худощавый и спортивный, а другой — с обвисшими боками и складочками в самых неподходящих местах.
Чтобы держать себя в отличной форме, диетологи советуют придерживаться такой схемы соотношения белков, жиров и углеводов.
Тем, кто желает похудеть, стоит завершать каждую трапезу вкусным чаепитием! Мы подготовили для любимых читателей рецепт отличного жиросжигающего чая.
Ингредиенты:
- 0,5 л воды
- 1 ч. л. семян черного тмина
- 4 зерна кардамона
- 3 соцветия гвоздики
- 4 горошины черного перца
- 1 см корня имбиря
- 1/2 ч. л. корицы
- 1/2 ч. л. черного чая
Приготовление:
- Измельчи в кофемолке кардамон, гвоздику и черный перец.
- Затем помести все специи в кастрюлю и залей водой.
- Готовь напиток на медленном огне в течение 20 минут.
- По истечении указанного времени убери кастрюлю с огня и добавь в напиток тертый имбирь, корицу и черный чай.
- Настаивай чай в течение 5 минут.
- Употреблять чай необходимо 3 раза в день после еды.
Этот напиток поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и от симптомов простуды. Уже после первого дня употребления чая ты забудешь о надоедливом насморке и кашле.
Противопоказания! Жгучий напиток не принесет пользы тем людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, также он противопоказан беременным женщинам.
