С детства нам внушают, что завтрак — важный приём пищи. Но что конкретно можно, а что нельзя есть на завтрак — остаётся открытым вопросом. Ведь есть продукты, которые способны завтрак из полезного, превратиться в большую проблему для нашего организма.
Возможно, этот список вас весьма удивит.
Многие пьют с утра цитрусовые соки. Но каким бы свежевыжатым не был фреш, это не будет правильным началом дня. Да, это полезно, но не натощак. Кислота, содержащаяся в апельсинах, грейпфрутах, лимонах раздражает слизистую желудка, и мы рискуем заполучить, как минимум, гастрит. Все очень просто и логично. Но самое интересное впереди.
Запомните перечень всего из 12 продуктов и постарайтесь избегать их на завтрак.
Цитрусовые
Быстрые завтраки
Бутерброды с колбасой
Сырые овощи
Бананы
Кофе
Холодные напитки
Сладости
Батат
Мясо
Чеснок
Хурма
