Вчера мыли голову, а утром волосы «висят сосульками»? Раньше считалось, что волосы наследуют склонность к жирности, причём с мужчинами, особенно брюнетами, это случалось чаще. Сейчас сальность волос «не даёт жизни» и женщинам, и ни от цвета, ни от возраста, ни от наследственности это не зависит.
Почему волосы салятся так быстро? Как всегда, причина не одна: взять хотя бы экологию, которая не улучшается, а наоборот – жителям крупных городов везёт меньше всех. Специалисты делят эти причины на две категории: связанные с образом жизни – устраняются своими силами, и те, от которых можно избавиться с помощью врачей.
Однако здоровье зависит напрямую от того, как мы живём и как обращаемся со своим телом, поэтому начинать надо всё-таки с образа жизни. Иногда приходится менять его самым серьёзным образом, зато проблемы с волосами исчезают «сами собой», даже без специальных шампуней.
Почему волосы становятся сальными?
Волосы питаются изнутри – это не новость. Кормите свои волосы, тем, что любят они, а не идите на поводу у своих пищевых пристрастий, объясняя это тем, что «требует организм»: если бы последний мог выражать желания речью, мы бы узнали массу «интересного» о своём поведении.
Ешьте свежие фрукты и овощи: капуста, свекла, лук, листовая зелень полезны особенно.
Белки – легкоусвояемые: нежирное мясо (курица, кролик), бобовые, яйца, соевые субпродукты, неострые сыры, творог и другая «молочка», овсянка и гречка.
Ограничьте соль, белую муку и животные жиры – ешьте растительное масло прямого отжима; уберите консервы, острые пряности и сладости с сахаром.
Отучайте волосы от ежедневного мытья: начните мыть голову через день, тёплой водой (в идеале кипячёной); далее – раз в 2-3 дня, и выбирайте шампуни по типу волос, но не «2 в 1».
Не сушитесь феном (либо используйте прохладный режим), подберите «редкую» расчёску и 2-3 раза в неделю мойте её горячей водой с мылом.
Кажется, о чистоте головных уборов современным женщинам говорить не стоит, но на деле часто выходит наоборот. Шапки и шляпы стираются и чистятся редко, да ещё выбираются по принципу «легче стирать» — синтетика не добавляет здоровья ни волосам, ни коже, вот сальные железы и «сходят с ума».
Не носите шапку? «Тоже хорошо»: волосы подвергаются всем агрессивным воздействиям подряд, а зимой буквально выживают (отказ от головных уборов стал опаснейшей модой) – неудивительно, что железы постоянно «в шоке».
Приём химических лекарств нарушает работу всех систем, а у нас привыкли назначать себе лечение сами или пить таблетки «для профилактики». Пьём антибиотики, антидепрессанты и даже гормоны – например, при аллергии «непонятно на что, но на всякий случай». Людям важнее избавляться от следствий, чем от причин, а волосы реагируют на такое отношение остро: нарушенную деятельность сальных желез не так легко восстановить.
Объективные причины
Теперь о причинах сальных волос, называемых объективными.
С наследственностью не поспоришь – так считается. Жить всю жизнь с сальными волосами, стараясь ухаживать и лечить – такой прогноз предлагается чаще всего. Однако учёные уже нашли способ избегать наследственных патологий – пока до зачатия, но надо же начинать с чего-то? А свести к минимуму и даже нулю вероятность проявления генетических проблем можно всё тем же – здоровым образом жизни: это правильное питание, здоровый сон, спорт и свежий воздух, позитивный настрой и отсутствие вредных привычек.
Склонность к постоянным стрессам — тоже вредная привычка. Волосы на стресс реагируют мгновенно: блёкнут, тускнеют и теряют силу. Проблемы есть у всех, и так будет всегда, в разных проявлениях, но не стоит думать, что организм обязан стойко выносить перегрузки. Мы позволяем себе нервничать и переживать, раздражаться и напрягаться, переутомляться физически и умственно, но хотим выглядеть эффектно. А волосам нет дела до наших притязаний – им нужна забота; не получая её, они защищают себя сами: железы работают «в режиме ЧС», стремясь хоть как-то прикрыть волосы от негатива.
Получается, что большинство болезней мы тоже формируем сами. Так, проблемы с ЖКТ отражаются на сальных железах особенно ярко, а гормональные нарушения возникают не только при беременности или менопаузе – беспорядочный образ жизни тоже играет немалую роль. Обращайтесь к специалистам и лечитесь, займитесь оздоровлением всерьёз, а параллельно обеспечьте заботу и правильный уход за волосами.
С чего начать?
Начните с простого.
Приучив волосы к более редкому мытью с шампунем, промывайте их чистой тёплой водой «без ничего» каждый день. Помогают и ополаскивания прохладной водой с добавлением яблочного уксуса. Делать это лучше утром. Мыть голову надо тоже с утра: сальные железы активнее работают по ночам.
Не нужно изводить литрами разрекламированные шампуни. Бальзамы и кондиционеры могут прибавить проблем: жирным волосам хватит шампуня и масок.
Обращайтесь к аптечным средствам – применяйте курсами, по нескольку раз в год: совет трихолога будет полезен.
Не носите заколки и резинки, сжимающие волосы: выбирайте мягкие пластиковые (силиконовые) заколки с магнитами, а от металлических аксессуаров откажитесь.
Как и фены, утюжки и плойки – не для жирных волос: делайте укладки без высоких температур. Используйте спреи, лак, пенки, крупные бигуди, круглые щётки для волос, «сухой шампунь» — можно найти готовый или создать из домашних средств (мука, сода, крахмал и др.). Формируйте на длинных волосах ажурные пучки, узлы, объёмные косы, попробуйте прикорневую химическую завивку – получится подсушивающий эффект.
Носите головные уборы в холодное время и в сильную жару; не находитесь долго в парной или сауне – вообще бывайте там реже.
Нередко этих шагов хватает, чтобы заметно улучшить состояние волос. А специальные средства ухода, покупные и домашние, позволят привести волосы в нормальный вид эффективнее и быстрее.
Народные и современные средства решения проблемы
Лечебные и косметические шампуни есть в магазине и аптеке; избегайте подделок и будьте внимательнее.
Эффективные помощники в борьбе против сальных волос – средства французских производителей, например, лаборатории Bioderma и фирмы L’Oreal. Популярны у нас продукты Le Petit Marseillais: намного дешевле, но помогают.
Шампуни немецких компаний – Wella, Schwarzkopf тоже эффективны и не слишком дороги, а купить их нетрудно.
Отечественные фирмы, в свою очередь, выпускают действенные средства, устраняющие жирность волос, регулирующие работу сальных желез и останавливающие выпадение: Alerana, Natura Siberica, Green Mama, Чистая линия и др.
Домашних масок для жирных волос много – вот несколько самых простых.
Скраб с морской солью и кофейной гущей очищает и подсушивает кожу головы. Ингредиенты смешать поровну, осторожно промассировать прикорневую зону; волосы не затрагивать. Вымыть голову своим шампунем.
Маска с мёдом (2 ст.л.) и сырыми яичными желтками (2 шт.) работает всю ночь. Смывать утром чуть тёплой водой; можно без шампуня.
Спиртовая маска с желтком тоже смывается без шампуня. Наносят на вымытые волосы, прикрывают, утепляют и держат 10 минут. Спирт и чистая вода – по 1 ч.л., сырой желток – 1 шт.
